Недавно со мной произошёл случай, который ещё раз продемонстрировал, что саногенное размышление стыда действительно дало свои результаты. Жаль, что эти результаты получаются постепенно: нет чёткого контраста, трудно сравнивать. Но напрягая память, вспоминаю, как я реагировал на подобные случаи в патогенном прошлом. Читать далее »

Недавно произошла такая ситуация с отцом. Они с мамой обсуждали, что дарить родственнице. Я сказал, что повод для подарка несущественный, имея ввиду, что не стоит делать по незначительным поводам человека чем-то обязанным тебе. Папа ответил, что меня никто не спрашивал, и я обиделся. Потом стал размышлять об этой ситуации саногенно. Этими размышлениями я и хотел поделиться с теми читателями, которые, как и я, обижаются, когда им говорят: «Не твоё дело», «Тебя не спрашивали» перебивают, отвлекаются во время разговора и каким-то другим образом игнорируют их мнение. Читать далее »

Это небольшой пост о том, почему не помогает психология. Может быть прочитана гора литературы, прослушана тысяча лекций, просмотрены часы видео, а результата нет. Почему так происходит? Читать далее »

Не знаю, как ты, а я раньше трудно переживал стыд по поводу своей глупости. Больше всего меня парило не только то, что я не мог справиться с каким-то заданием. Для меня хуже всего было ляпнуть какую-нибудь глупость в разговоре, а случается это не так редко, как хотелось бы. Читать далее »

Кто-то не смог решить простую задачу или сказал глупость перед всеми коллегами, кого-то мама застала за занятием онанизмом, кто-то стесняется своего телосложения или того, что он в 25 ещё девственник. Все эти случаи могут очень тяжело переживаться человеком. Обликов у стыда очень много. Что такое стыд и как его ослабить? Читать далее »

Большую часть моей жизни мне не нравилось выполнять всякую работу по дому – мыть посуду, убирать, готовить. Я считал её, во-первых, женской (во всяком случае, приготовление еды). Во-вторых, скучной. Читай дальше, как я сделал так, что это не является больше проблемой. Читать далее »